Йога для начинающих. Йога фитнес

1097 Написать комментарий! 0

Друзья, приглашаем Вас в новые группы "Йога- фитнес" (подготовка к йоге).

Эта программа рассчитана на новичка без медицинских проблем. Здесь много упражнений на сухожильную силу и растяжку, осанку и тонус, крепкий сон и хорошее настроение. Используемый материал разнообразен: асаны хатха-йоги, базовые пранаямы йоги, терапевтические упражнения кинезитерапии, немного из боевых искусств и даже из японского Сумо. Уже в этой программе осваивается Уддияна-бандха (втягивание живота), полное дыхание йогов, задержки на вдохе и на выдохе, Шавасана (трансовая техника глубокого расслабления).

Расписание занятий:
Группа №1: пн и чт с 19:00 до 20:30
Группа №2: вт и пт с 11:00 до 12:30
Группа №3: вт и пт с 19:00 до 20:30

Сегодня

Нет событий