Насколько диетическим продуктом являются суши и роллы

24 травня 2022 • Гурман • коментарів: 0

Суши являются одним из самых востребованных блюд в службах доставки еды на дом и в офис. Действительно вкусные суши в Днепре можно отведать, получив заказ от службы Рок-н-Ролл. Большой ассортимент суши и роллов, а также целых сетов- здесь каждый найдет свои вкусы. Те, кто следит за своей фигурой и весом, хоть раз задавались вопросом насколько суши являются диетическим продуктом.

В состав блюда входит:

• специальный рис,
• листья водорослей нори,
• разнообразная начинка: овощи, морепродукты, рыба или фрукты.

Калорийность этого блюда не является высокой, а потому его можно употреблять, не задумываясь о вреде фигуры.

Люди, которые придерживаются правильного питания, чаще заказывают вегетарианские роллы, ведь можно подсчитать калории и определить допустимую норму. 

Калорийность роллов и суши

Сегодня практически в любом ресторане в меню можно увидеть раздел с блюдами восточной кухни, включая разнообразные суши и роллы. Если раньше эти блюда считались “на любителя”, то сейчас их любят люди всех возрастов.

Как и любое блюдо суши тоже имеют калорийность. Переизбыток калорий ведет к увеличению веса. 

Для того, чтоб понять насколько калорийное блюдо, его раскладывают на составляющие ингредиенты:

1. рис
2. рыба и морепродукты
3. водоросли нори
4. сыр
5. овощи

От всех составляющих ингредиентов зависит общая калорийность. Запеченные роллы с сыром будут иметь бОльшую калорийность, чем роллы с однокомпонентной начинкой. В среднем порция роллов содержит около 150-180 ккал. В порции 8-10 кусочков и они способны заменить полноценный прием пищи, поэтому этот показатель калорий является оптимальным. 

Кроме составляющих ингредиентов на калорийность роллов влияет: сорт риса, способ приготовления, условия выращивания овощей и фруктов, которые входят в блюдо. 

Суши и диета

Важное правило- не потреблять роллы с большим количеством калорий. Это касается запеченных роллов и темпура. Выстраивая диету, включая в рацион суши и роллы, выбирайте овощные вариации начинок и роллы для веганов. Не наелись вегетарианскими роллами? Добавьте к ним тарелку мисо-супа. Так вы точно не останетесь голодны. 

Доставка роллов в Запорожье имеет широкий ассортимент всевозможных вариантов с разными начинками на любой вкус и калорийность. Доброжелательные менеджеры Рок-н-Ролл помогут выбрать подходящие варианты, если вы задумались и не знаете что выбрать. 

Доставка работает в городе Днепр и Запорожье с утра и до позднего вечера без выходных. Еда будет доставлена в точно указанное время к вашему порогу. 

Вкусные, большие, свежие и ароматные роллы помогут не только утолить голод, но и получить удовольствие от трапезы.